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最近、ある食べ物に、胃潰瘍の予防効果があることが分かってきました。また、この食べ物は、がんの予防にも役立つ可能性があり注目を集めています。では、問題、その食べ物とはズバリ、何でしょうか。ヒント、ある、野菜です。もう一つヒント、この野菜は、普通は成長した後のものを食べることが多いんですが、胃潰瘍の予防に役立つことが分かったのは、新芽の、方なんです。答えは、ブロッコリースプラウト、つまりブロッコリーの新芽です。ブロッコリーの新芽には、スルフォラファンという成分が豊富に含まれています。このスルフォラファンという成分は、胃に住み着いているピロリ菌を抑える働きを、持っています。ピロリ菌は、胃潰瘍の原因となるため、ブロッコリーの新芽を食べれば、胃潰瘍の予防に役立つ、訳です。また、スルフォラファンを取ると、肝臓から、発がん物質を無毒化する成分が生み出されることも、分かっています。このため、がんの予防効果も期待されているんです。ただし、ブロッコリーの新芽によって、病気をより効果的に予防するには、食べ方にちょっとした工夫が必要です。それは、どんな食べ方なのか。さあ今日のポイントですよ。有効成分であるスルフォラファンは、ブロッコリの細胞の中にため込まれています。このため、健康効果を高めるためには、食べる時によく噛んで、細胞の壁を壊し、スルフォラファンを取り出すことが必要です。では今日も、元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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