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更年期障害は、幅広いさまざまな症状が出るのが特徴です。のぼせ、冷え、動悸、息切れ、頭痛、めまいなど、一つ一つ挙げたらきりが、ありません。では、問題、更年期障害は、どうしてこのように幅広い症状が出るのでしょうか。ヒント、更年期障害の原因は、女性ホルモンの量が急激に減ってしまうことです。もちろん、女性ホルモンの減少によって直接引き起こされる症状も、あります。ただし、多くは、ある神経系の異常によって起こります。それは、何という神経系の異常でしょうか。答えは、自律神経、なんです。女性ホルモンが急激に減少すると、脳は、卵巣に対して、もっと頑張って女性ホルモンを作るように命令を出します。しかし、更年期になると、そもそも卵巣自体が、女性ホルモンを作る力が衰えてしまっているので、脳が命令を出したからといって、女性ホルモンの生産量は増えません。すると脳はどんどん強い命令を出そうとします。これによって、自律神経の機能が乱れてしまうんです。のぼせ、冷え、動悸、息切れ、めまいなど、多岐にわたる症状は、いずれも、自律神経が乱れた結果、現われるものです。では、更年期障害の症状を和らげるには、どうすれば、いいのか。さあ今日のポイントですよ。ジョギングなど、適度な運動を心掛けてください。自律神経のバランスが良くなるので、症状の緩和に役立ちます。では今日も、元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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